Se volete dimagrire ma non sapete da dove cominciare e non riuscite soprattutto ad essere costanti potete provare il programma “Progetto Dieta”. È un software che ogni giorno indica quanto e cosa è possibile mangiare tenendo conto del proprio peso, altezza, massa grassa e attività svolte durante la giornata.

Il programma, che funziona solo su Windows, calcola quanto dovreste mangiare in tutta la giornata in termini di Kcal e assegna, bilanciando il tutto, ad ogni pasto un massimo di Kcal che non devono essere assunte. Si possono inserire, con un semplice click,  gli alimenti e la porzione che si desidera mangiare e, in automatico, il software calcola i valori nutrizionali avvertendoci se stiamo mangiando troppo, male o c’è un eccesso di un certo valore o meno.

In questo modo si tiene aggiornata quotidianamente, con un vero e proprio diario, la propria dieta e siamo sicuri di non sbagliare o esagerare. Attenzione però, il programma non si sostituisce al medico anche se può indicare la quantità massima e la qualità dei cibi che possiamo mangiare. E’ solo una valida indicazione e un valido aiuto per tenere sotto controllo il nostro peso e la nostra alimentazione.

Come funziona:

Si inseriscono le nostre caratteristiche (Peso, altezza, età, massa grassa) e il programma calcola il fabbisogno calorico (Kcal che servono a mantenersi al peso attuale). Le complessive Kcal vengono distribuite dal programma nell’arco della giornata indicando il massimo che si può mangiare a pranzo, colazione o cena. Basta inserire gli alimenti che si desidera consumare e, in automatico, vengono calcolati i valori nutrizionali dei cibi e vengono facilmente descritte attraverso un grafico e una piccola tabella. Sarà possibile quindi programmare una dieta tenendo conto di molti aspetti ma non scordatevi che è solo un programma che può aiutare a capire in che direzione andare ma che non può essere minimamente paragonato ad un medico.

I requisiti minimi del programma:

• Sistemi operativi supportati:
• Windows 7
• Windows Vista
• Window XP (Service pack 2)
• Windows 2000 (Service pack 4)
• con installato .NET Framework versione 2.0 o successive

Hardware:

• Intel Pentium III a 800 MHZ o processore equivalente
• 512 MB RAM
• 20 MB disponibili su HarDisk
• Risoluzione 1024 x 768

Per ulteriori informazioni: www.progettodieta.it